文山州總工會走進雲南宏泰公司開展職工心理健康講座

爲更好地提升職工幸福感、獲得感，使其在生活和工作中保持健康、積極、向上的心理狀態，扎實推進公司“家文化”建設，近日，在文山州總工會黨組書記、常務副主席胡應明邀請下，全國雙一流重點學科（Top3）西南大學心理學博士鄧敏到雲南宏泰分公司開展了“關愛產業工人 從心開始”心理健康專題講座。

講座中，鄧敏從認識情緒、情緒與健康、常見情緒障礙、心理訓練、身心對話練習五個方面展開講解。帶領大家認識情緒的外部表現、情緒的類型以及教會大家如何接納並應對自身的各種情緒；幫助大家理解什麼是“鈍感”，以及如何應對“身體活在當下，心靈活在過去、活在未來”的困擾及解決辦法。幫助職工們對工作中產生的負面情緒有一個清晰的認知。鄧敏鼓勵職工們從工作壓力、家庭生活、子女教育等各個方面積極互動，從承認你的管窺心態、多進行閱讀和分享、減少自我攻擊想法三個方面教授大家如何擁有良好的心態，並通過和職工現場互動對他們進行心理訓練和身心對話練習。

講座深入淺出、生動幽默。結束後，大家紛紛表示，鄧敏教授句句都能說到自己的心坎裏，今後將會正確對待工作和生活中的壓力,以良好的狀態和飽滿的熱情，輕鬆上陣，爲公司發展助力。( 趙鑫業）